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ジムに通い始めて数ヶ月。筋トレ後の疲れが思ったより抜けず、仕事のパフォーマンスも落ちているような気がしていました。プロテインを飲んでいるのになぜだろう…と思っていたところ、アミノ酸の一種である「グルタミン」が重要だという話を聞きました。そこで出会ったのがathlecheerの「グルタミンパウダー」です。実際に3ヶ月使ってみた感想をお伝えします。
商品概要
athlecheer アスリチアのグルタミンパウダーは、1kg入りで2,870円（※価格は変動する場合があります）。国内工場で厳管理のもと充填された、日本製のサプリメントです。原材料はトウモロコシ（非遺伝子組み換え）由来のL-グルタミンで、1食分（5g）当たり5gのグルタミンを摂取できます。評価は4.73点（666件のレビュー）と高く、多くのユーザーから信頼を集めているようです。
飲みやすさが想像以上｜他のドリンクの味を邪魔しない
購入前に心配していたのが「味や匂い」でした。パウダー系のサプリって独特の風味があるものが多いですよね。ですが、このグルタミンパウダーは本当に無味無臭に近い。プロテインシェイクに混ぜても、スポーツドリンクに混ぜても、元の飲料の味が変わりません。毎朝のルーティンの中で自然に取り入れられるのが、何より続けやすい理由だと感じています。
コスト面で続けやすい｜1kgで約200食分
1kg入りということは、1食5gとして計算すると約200食分。1食あたり約15円という計算になります。他のサプリメントと比べても、かなりお手頃な価格帯です。アラサーの家計管理を考えると、「続けられるか不安…」という気持ちで購入を躊躇する人も多いと思いますが、この価格なら心理的なハードルが低いのが嬉しい。
運動後の翌日の体の違いが実感できた
グルタミンは、運動や精神的ストレスで大量に消費されるアミノ酸とされています。実際に飲み始めて2週間ほど経つと、筋トレ翌日の疲れ具合が明らかに異なることに気づきました。以前は丸1日ダルさが残ることもありましたが、今は仕事のパフォーマンスもほぼ通常通り。完全な疲労感の消失…とまではいきませんが、「体が整っている感覚」が変わったように思います。
国内充填で品質管理が明確｜安心感がある
サプリメント選びで重視したいのが、製造・充填の透明性です。このグルタミンパウダーは、厳選した原料を国内工場で充填しているため、品質管理の基準が明確。成分表も詳細に記載されており、何を摂取しているのかがはっきりしているのは、健康管理を意識するアラサーにとって重要なポイントです。
こんな人におすすめ
- 週に2〜3回以上、筋トレやランニングなどの運動をしている人
- 運動後の疲労が翌日に持ち越されやすく、仕事に支障が出ている人
- プロテインは飲んでいるけど、アミノ酸サプリメントはまだ試したことがない人
気になる点・注意点
実際に使ってみて感じた課題が、1つあります。それは「スプーン計量の手間」。付属のスプーンで毎回計量する必要があるため、朝の忙しい時間には少し手間に感じることもあります。プロテインシェイカーに直接入れて混ぜる場合は気になりませんが、正確な量を摂取したい人は計量スプーンの使用をおすすめします。
また、グルタミンの効果は「体感できる人とそうでない人の差が大きい」という点も理解しておくと良いでしょう。体質や運動の強度によって、効果の実感に個人差があるとされています。
まとめ
3ヶ月使い続けてみて、このグルタミンパウダーは「本当に続けやすい」というのが最大の評価です。無味無臭で、価格も手頃で、国産で安心。運動習慣のあるアラサーが、体のコンディションを整えるために取り入れるなら、充分な選択肢になると思います。特に「プロテインだけじゃ物足りない感覚」を感じている人は、一度試してみる価値があります。
現在はレビュー投稿でプロテインシェイカーがもらえるキャンペーンを実施中とのこと。購入してから試してみて、良いと感じたらレビューを書いても良いかもしれませんね。
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