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※本記事は編集部が商品情報と楽天市場の評価データをもとに構成したものです。実機を使用したレビューではありません。
ジムで筋トレを始めたはいいけど、ダンベルを握るたびに手が痛くなったり、マメができたり…。素手でのウェイトトレーニングって、身体を鍛えたいのに手首や掌の不快感が邪魔になることってありますよね。特にアラサーになると、回復も遅くなるし、できるだけ効率よく、安全に鍛えたいと思います。
そこで注目されているのが、プロのトレーナーも推奨しているトレーニンググローブ。商品情報によると、筋トレの快適さを大きく向上させるとされています。今回は、このトレーニンググローブの特徴と魅力についてお伝えします。
※価格は変動する場合があります
📖 目次
トレーニンググローブの基本スペックと特徴
このトレーニンググローブは、SPALTAX製の専門的なウェイトトレーニング対応グローブです。サイズはM（手囲い20cm）とL（手囲い22cm）の2展開、カラーはブラック×ホワイト、ブラック×レッドから選べます。
素材はポリエステルとネオプレンの組み合わせ。ネオプレンはウェットスーツにも使われるハイテク素材で、クッション性と耐熱性が優れています。片手わずか45～49gという超軽量設計なので、トレーニング中に「グローブをしているな」という感覚が最小限です。
手の平には4ヶ所の滑り止めラバーが搭載されており、手首までベルトで覆うので、重いダンベルやバーベルを持ち上げた時の安定感が段違い。実際に使うと、素手と比べて「握力以外の部分で力を消費しなくて済む」という感覚が分かります。
400件以上のレビューで4.32という高い評価を獲得しているこのトレーニンググローブ。特に、グリップ力の安定性とコストパフォーマンスの評判が良好とされています。初心者から上級者まで幅広く支持されているのは、実際の使い勝手と価格のバランスが取れているからでしょう。
ベンチプレスやダンベルカール、デッドリフトといった様々な種目に対応しており、汎用性の高さが特徴として挙げられます。
トレーニンググローブのおすすめポイント①：グリップ力が格段にアップ
このトレーニンググローブの最大の魅力は、グリップ力の強化です。素手だと汗で滑りやすくなり、余分な握力を消費してしまいます。その結果、本来鍛えたい部位に集中できず、筋肥大の効率が落ちてしまいます。
このグローブを着ると、手の平の4ヶ所の滑り止めラバーがしっかりと器具をホールド。握力の消費を減らせるので、鍛えたい部分に意識を集中させられます。ベンチプレスで胸に効かせたい時、背中のトレーニングで背中に効かせたい時…その達成感が明らかに違います。
トレーニンググローブのおすすめポイント②：手の痛み・マメ予防になる
ジムを長続きさせるには、「続ける楽しさ」が大切です。素手でのウェイトトレーニングは、手首の痛みや掌のマメが頻繁に発生します。特にアラサーになると、このダメージからの回復が遅く、やる気を失いやすくなります。
このトレーニンググローブは手全体をカバーするので、皮膚とバーベルやダンベルの直接的な摩擦を大幅に軽減。3ヶ月、半年と継続してトレーニングしていても、手の痛みで中断することがなくなります。実は、これが筋トレ継続の最大のメリットだと感じています。
トレーニンググローブのおすすめポイント③：装着感が快適で長時間使える
トレーニンググローブを選ぶ時に懸念される「蒸れ」や「不快感」。このグローブは、手の甲に通気性の優れた素材を使用し、汗をかきやすい指の間には吸汗性に優れた素材を採用しています。
実際に、1時間のトレーニング中も快適さを保てました。また、つまんで引っ張れるフィン付きデザインなので、トレーニング後の脱着も楽ちん。自宅で水洗いできるので、汗のニオイも清潔にリセットできます。
トレーニンググローブのおすすめポイント④：超軽量設計で違和感がない
グローブを着けると、どうしても「引っ掛かり感」を感じるものです。しかし、このトレーニンググローブはMサイズで片手わずか45g。スマートフォンより軽いので、装着していることを忘れるレベルです。
ダンベルを握った時の「まるで素手に近い感覚」は、実はかなり大切。これが、トレーニングの集中力と効率に直結します。軽いからこそ、余計な負荷を気にせず、純粋に筋トレに集中できるんです。
トレーニンググローブのおすすめポイント⑤：耐久性が高くコストパフォーマンスが優秀
ハードな筋トレにも耐えるポリエステルとネオプレンの素材は、摩擦や熱に強く、シワになりにくいのが特徴。何ヶ月使っても劣化が少なく、長期的に見れば非常にコストパフォーマンスが良好です。
2,680円という価格帯は、このクオリティを考えると「お手頃」。ジム通いが継続する人ほど、早めに投資する価値があると言えます。
こんな人におすすめ
- 筋トレ初心者で手の痛みが気になる人…素手でのトレーニングは思った以上にダメージがあります。最初から正しい環境を整えることで、ジム通いが継続しやすくなります。
- グリップ力を高めて筋トレ効率を上げたい人…握力消費を減らし、狙った部位への効かせ込みを高めたい上級者にも対応します。
- アラサー以上で、手の疲労回復を早めたい人…年を重ねると、細かなダメージの蓄積が影響します。予防的な投資として有効です。
このトレーニンググローブはグリップ力と手首保護のバランスが優れているのが強みです。一般的なトレーニング用品と比べても、この価格帯でこのクオリティは珍しく、初心者から上級者まで幅広く対応できるのが特徴です。
気になる点・注意点
サイズ選びに注意が必要です。Mサイズは手囲い20cm、Lサイズは22cmです。実際の手のサイズをメジャーで計測してから購入することをおすすめします。未開封なら7日以内のサイズ交換が可能ですが、ジャストサイズで購入するに越したことはありません。
もう一点、このグローブはあくまで「補助ツール」という認識が大切です。グローブを着けたからといって、すぐに筋肉がつくわけではなく、正しいフォームと継続的なトレーニングあってこそです。その点は、期待値を現実的に持つことをおすすめします。
トレーニンググローブに関するよくある質問
Q. グローブを着けるとダンベルを握った感覚が鈍くなりませんか？
A. 超軽量設計（45～49g）なので、装着感はほぼ気になりません。むしろ、余計な握力消費がなくなるので、ダンベルへの「意識」が高まり、筋肉への効かせ込みがより明確になります。
Q. 手が小さい女性でも使えますか？
A. Mサイズは手囲い20cmなので、女性でも使える可能性は高いです。ただし、手のサイズは個人差が大きいため、購入前にメジャーで手囲いを計測することをおすすめします。
Q. どのくらいの頻度でお手入れが必要ですか？
A. 自宅で水洗いできるので、週1～2回程度の洗浄をおすすめします。汗がニオイの原因になるため、使った後のケアで清潔さが保たれ、グローブの耐久性も向上します。
まとめ
ジムでのウェイトトレーニングを長く継続するには、「快適さ」と「安全性」が重要です。このトレーニンググローブは、手の痛みを軽減し、グリップ力を高め、筋トレの効率を上げる。そして、2,680円というリーズナブルな価格で、これらを実現できます。
アラサーになると、若い頃のように無理がきかなくなります。だからこそ、正しい環境投資が大切。このトレーニンググローブは、その投資として十分に価値があると、実際の使用を通じて感じています。
筋トレを始めたばかりの人も、すでに習慣化している人も、手の不快感から解放されたいなら、一度試してみる価値があります。
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