コスパ最強プロテインを試した。エクスプロージョン3kgミルクチョコレートの正直レビュー

筋トレやランニングを始めると、わりと早い段階で「プロテイン、どれにする？」問題に直面します。

ドラッグストアで買えるやつ、SNSで人気のやつ、海外製の安いやつ——種類が多すぎて何を選べばいいかわからない。しかも毎日飲むものだから、コスパが悪いとじわじわ痛い。

今回紹介する エクスプロージョンホエイプロテイン 3kg ミルクチョコレート味、個人的にはこれが今のところ「正解」です。

エクスプロージョンってどんなブランド？

国内メーカーです。パワーリフティングの現役選手が代表を務めるスポーツサプリブランドで、「学生アスリートでも続けられる価格と品質」をコンセプトに展開しています。

製造は日本国内、原料の乳清たんぱくはアメリカまたはドイツ産。世界アンチドーピング機関（WADA）の製造・品質管理基準を遵守しているので、品質面での安心感はあります。

フレーバーが39種類あるのも特徴で、プレーン・スイーツ系・フルーツ系まで、飽きたら別の味に切り替えられます。ミルクチョコレートはその中でも圧倒的な一番人気。

開けた瞬間、チョコレートのちゃんとした香りがします。人工甘味料感の強いプロテインにありがちな「ケミカルな臭い」が少ない。

飲んでみると——ミルクチョコレートというより、クセのないおいしいココアに近い印象。甘すぎず、かといって薄くもなく、普通においしい。水で割っても味がちゃんとする。

「プロテインって美味しくないんでしょ」と思ってる人には、いい意味で裏切られると思います。

「上には上がいる」と感じたのも正直なところで、有名な海外ブランドや高価格帯のものと比べると少し物足りないかもしれない。でも毎日飲み続けることを考えると、このくらいの「普通においしい」が一番ちょうどいい。

3kgで約8,000〜9,000円前後（公式・時期によって変動）。1食あたり約84円という計算になります。

他の国内プロテインが3kgで1万円を超えることも多い中、この価格帯は正直かなり助かります。毎日飲んでも財布が痛くない、というのは継続するうえで地味に重要です。

水150〜200mlに粉を入れてシェイクすれば、だいたいちゃんと溶けます。

ただ、たまにダマが残ることがあって——これ、解決策があります。

先に水を入れてから粉を入れる、これだけ。粉を先に入れると底に張り付いてダマになりやすいです。水 → 粉の順番にするだけでかなり改善します。あとは水の量が少なすぎると溶けにくいので、最低150mlは入れること。

メーカー公式も認めているのですが、使用する原料（ホエイパウダー）を時期によって使い分けているため、ロットによって風味や溶けやすさが変わることがあります。

長く使っていると「あれ、なんか今回ちょっと違う？」と感じることがあるかもしれません。品質上の問題ではないとのことですが、知っておいた方がいい点ではあります。

3kgなので袋がかなり大きい。チャックはついているものの、細くて閉じにくいという口コミも多い。密閉容器（プロテイン専用のストレージケースなど）に移し替えて保管するのがおすすめです。

激しく振りすぎると泡が結構立ちます。泡が気になる人は、飲む前に少し待つか、氷を一粒入れると消えやすくなります。

「コスパ最高のプロテインを探してる」なら、エクスプロージョンのミルクチョコレート味はほぼ間違いないと思います。

味は及第点以上、価格は国内最安クラス、品質も安心できる。毎日続けるためのハードルが低い。それが一番大事なことで、高くて続かないより、安くて毎日飲める方が体は絶対に変わります。

プロテイン選びで迷ってる人は、まず300gのお試しサイズから始めてみるといいと思います。気に入ったら3kgまとめ買いが断然お得です。

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※ 価格・成分は2026年3月時点の情報です。最新情報は公式サイトをご確認ください。